Biblioteca virtual de fitness
Explora la biblioteca de fitness con yoga, cardio y entrenamiento con pesas.
¿Buscas un entrenamiento eficaz y de bajo impacto que puedas hacer en casa? Únete a la Dra. Natalie Speck en esta rutina HIIT (entrenamiento de intervalos de alta intensidad) de 20 minutos para todo el cuerpo, diseñada para aumentar tu frecuencia cardíaca, desarrollar fuerza y proteger tus articulaciones, todo ello sin saltos ni movimientos de alto impacto.
¡Prepárate para el entrenamiento definitivo para todo el cuerpo desde casa! Únete a Silvia en esta sesión de alta intensidad que combina fuerza, cardio y resistencia. Realizarás circuitos con mancuernas, bandas elásticas y step cardio, y terminarás con 4 minutos intensos que te dejarán con una sensación de fuerza y satisfacción.
Conoce al equipo de fitness virtual
Todas las clases de la Biblioteca Virtual de Fitness están dirigidas por miembros del equipo de One Community Health Silvia Maciel, Natalie Speck y Cheno Barajas, instructores apasionados que aportan energía, ánimo y un profundo compromiso con el bienestar de la comunidad. Todos los vídeos se ofrecen en tanto en inglés como en español, lo que garantiza que el idioma nunca sea una barrera para mantenerse activo. Tanto si acabas de empezar tu andadura en el mundo del fitness como si buscas mantenerte en forma, Silvia, Natalie y Cheno están aquí para ayudar a que el fitness sea acogedor y divertido para todos.